Kære Svømmere og Forældre på G1 & GS1
Vi vil rigtig gerne invitere jer til et kostforedrag, hvor vi stiller skarpt på, hvad man skal spise som konkurrencesvømmer. Foredraget vil blandt andet berøre:
Mikro og Makro næringsstoffer - deres vigtighed for kroppen
- Hvad skal jeg spise og hvornår?
- Væskebalance før, under og efter træning
- Planlægning af kost i en travl hverdag
- Søvns betydning for træning og restitution
Foredraget vil blive afholdt af Ida Hjellesen, som har flere års erfaring med kost
og vil finde sted i Opholdsstuen bag Ronaldos. Mandag d. 21/10 kl. 19.00
Foredraget er for både svømmere og forældre.
Vi glæder os til at se jer!
De bedste svømmehilsner
Kasper, Neus, Peter, Emilie, Vitten
Oversæt