Kære Svømmere og Forældre på G4, G3 og G2,
Vi vil rigtig gerne invitere jer til et kostforedrag, hvor vi stiller skarpt på, hvad man skal spise som konkurrencesvømmer. Foredraget vil blandt andet berøre:
- Mikro og Makro næringsstoffer - deres vigtighed for kroppen
- Hvad skal jeg spise og hvornår?
- Væskebalance før, under og efter træning
- Planlægning af kost i en travl hverdag
- Søvns betydning for træning og restitution
Foredraget vil blive ledet af Ida Hjellesen, som har flere års erfaring med kost
Foredraget vil finde sted i Mødesalen bag Ronaldos. Mandag d. 23/9 kl. 19.00
Foredraget er for både svømmere og forældre.
Vi glæder os til at se jer!
De bedste svømmehilsner
Andreas, Ox og Anders
Oversæt